JBO

您的位置  养殖技术  畜禽养殖

未来三天成都体育锻炼适宜指数预报来了,赶紧收藏!

成都体育锻炼适宜指数预报

JBO成都市体育局 成都市生态环境局

成都市气象服务中心 成都市国民体质监测中心

一、成都市未来三天天气预报

日期

天气状况

气温(℃)

湿度(%)

风力等级

空气质量

周五16

大部分地区多云

20-13

70%-81%

风力2级

50-80

周六17

多云

21-14

67%-83%

风力2级

71-101

周日18

上午有阵雨

20-14

77%-86%

风力2级

45-75

二、成都市体育锻炼适宜指数预报

日期

运动适宜指数

适宜度

运动建议

4月16日

(周五)

75

二级

较适宜

JBO健身爱好者可根据自我喜好及锻炼目的选择登山、网球、健身操舞等户外运动馆项目。普通人群的运动强度以靶心率达到最大心率(220-年龄)的60%-80%为宜。

4月17日

(周六)

65

二级

较适宜

较适宜开展户外锻炼,阳光能帮助钙质的吸收,强健骨骼。有氧训练搭配拉伸和力量练习能让你的身体得到更为全面的发展。

4月18日

(周日)

82

一级

适宜

适宜开展户外锻炼。健身爱好者可根据自我喜好及锻炼目的选择慢跑、游泳、高尔夫等户外运动项目。上午时段请带好雨具并注意避雨防滑。

JBO注:≥76为适宜(一级)、61-75为较适宜(二级)

JBO40-60为较不适宜(三级)、≤39为不适宜(四级)

JBO(下载红星新闻,报料有奖!)

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
热网推荐更多>>